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从《掌控习惯》中看习惯的奥妙

从《掌控习惯》中看习惯的奥妙

【作者】芳芳 【来源】金艾陶瓷砖【发布?#25484;凇?019/7/31

前段时间,小编突然想起来要开始健身,于是我就很利索上网买了张瑜伽垫,打开视频网站开始学习瑜伽,但是很快我就放弃了,因为那些动作我根本做不来,后来我?#31361;?#20102;不用瑜伽垫做的简单动作,现在每天能坚持做几组,但瑜伽垫?#31361;?#24223;了。

相信小编的故事也是很多人的恶循环

很多人都想养成阅读、健身等好习惯,也有很多人想戒掉抽烟、酗?#39057;然?#20064;惯一样,但我们经常会半途而废。为何好习惯如此“难养”?为何坏习惯如此难戒?

因为你根本没有找对方法

美国著名习惯研究专家多年研究发现,?#39029;?ldquo;提示——?#26159;?mdash;—?#20174;?mdash;—奖赏”的四大习惯养成步骤,让自己先了解习惯,再采取正确的行动。

2019年7月29日,金艾陶O2O区域迎来了一月一次的金艾陶人读书会,炎炎夏日,也挡不住我们学习的热情。本期要推荐的书籍是《掌控习惯》。

经过一轮阅读,很多同事纷纷感慨,原来习惯不一定要做重大的改变,从细微的改变就能得到意想不到的效果。金艾陶不乏求上进,有恒心之人,但是方法不对不但消磨意志还累,为什么坚持学习,就是为了找对做事的方法,无论是生活还是工作。集思广益不固步自封,读书点?#20102;?#32500;,学无止?#24120;?#29983;不停息!

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